Votre première visite 

• « Anamnèse » : temps d’échange notamment sur les motifs de votre visite

• Définition d’un objectif à atteindre sur plusieurs séances

• Exercice de découverte de la sophrologie

• Temps de partage

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A l’issue de cette première séance de découverte, établissement d’un protocole adapté

sur 5 à 15 séances en fonction de l’objectif visé.

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Les séances suivantes 

• Temps d’échange

• « Pratique sophrologique » : détente du corps, visualisations positives, exercices de respiration, parfois mouvements etc…

• Temps de pa

• Remise d’un enregistrement pour que vous puissiez revivre la séance ultérieurement si vous le souhaitez

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Durée moyenne d’une séance adulte/ado/enfant+12ans : 45 mn                   

Durée moyenne d’une séance enfant-12ans : 30 mn