A QUEL AGE UN.E ENFANT (-12 ans) PEUT-T'IL.ELLE COMMENCER DES SEANCES DE SOPHROLOGIE ?

L’enfant peut pratiquer la sophrologieà partir de l’âge de 4 ans, selon sa maturité. La durée des séances pour l’enfant sera adaptée à son âge. En effet, plus il.elle est jeune, plus les séances sont courtes (une quinzaine de minutes).

LA SOPHROLOGIE adaptée à l’enfant se veut ludique : exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination sous forme de jeux, de contes, de mouvements. 

 

A QUELS PROBLEMES CHEZ L’ENFANT LA SOPHROLOGIE PEUT T’ELLE REPONDRE ?

La sophrologie va amener l’enfant à GRANDIR DE FAÇON HARMONIEUSE. Elle permet d’agir sur les troubles suivants :

L’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l’hyperactivité, l’agressivité et les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOCS, les troubles alimentaires …etc. 

 

QUELS SONT LES BENEFICES DE LA SOPHROLOGIE POUR L’ENFANT ?

• Renforcement de la confiance en soi

• Diminution du stress, des peurs/anxiétés

• Meilleure concentration, attention

• Augmentation de la capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence

• Diminution de la somatisation, amélioration du sommeil

• Amélioration de la communication

• Stimulation de sa créativité

• Meilleure autonomie

• Acquisition de techniques de respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise

• Meilleure conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde

• Etc…